Nie każdy z nas ma świadomość tego, że elektrolity mają ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Przeważnie stosujemy je po ukończonym treningu, bo przecież są one częścią składową takich rzeczy jak napoje izotoniczne, a tych pijemy po wysiłku niemało. Nie każdy jednak wie, że poprawiają nasze samopoczucie i wpływają na zdrowie. Aby się jednak dowiedzieć o nich znacznie więcej, zachęcamy do przeczytania naszego tekstu.

Czym są elektrolity?

W pierwszej kolejności trzeba powiedzieć, że elektrolity w saszetkach to najbardziej popularne formy ich przyjmowania. Dobre elektrolity mogą być musujące, więc warto o tym pamiętać. Odpowiadając na pytanie, czym są elektrolity, to są to jony soli, które można odnaleźć w naszej krwi, płynach tkankowych czy osoczu. Są pewnym katalizatorem dla naszego mózgu i dbają o gospodarkę wodno-elektrolitową i wpływają na przekazywanie neuronów do naszego układu nerwowego.

Elektrolity dla seniora to naprawdę dobre rozwiązanie, aczkolwiek trzeba powiedzieć, że elektrolity dla dzieci również mogą być stosowane. Podstawowymi jego formami są: potas, magnez, sód oraz wapń. 

Czy może istnieć niedobór elektrolitów?

Tak, jak najbardziej. Jeżeli wiemy, że brakuje nam elektrolity apteka, to właśnie trzeba się po nie udać do tego miejsca, by wybrać najlepszy produkt dla naszego organizmu. Niedobory elektrolitów pojawiają się szczególnie podczas ciężkich treningów siłowych, kiedy to wypacamy ze swojego organizmu masę wody i elektrolity na wzmocnienie sprawiają, że czujemy się lepiej i tym samym mamy więcej siły. Podobny mechanizm działa podczas ciężkiej pracy fizycznej albo długiego wysiłku, szczególnie w okresie letnim.

Ubytek ich widoczny jest też podczas infekcji czy chorób. Warto wtedy zastosować elekrolity do picia czy też w innej formie, o której wyżej mówiliśmy. Może być to dobry sposób na to, aby szybciej wyzdrowieć i dostarczyć swojemu organizmowi mikroelementów. Ponadto niedobory elektrolitów są widoczne przy rygorystycznych dietach, niewielkiej ilości przyjmowanych płynów bądź nawet leków moczopędnych.